In afara de faptul ca slabesti intr-o saptamana in jur de 4 -5 kg cica iti purifica si organismul. Astfel, daca timp de o saptamana respecti orarul alimentar, obtii rezultate pe masura. La mine a mers :)
Deci: Luni este ziua fructelor. Trebuie sa mananci, spre exemplu, numai mere sau numai pere, portocale etc. Iti alegi un singur fel de fruct si mananci cate vrei. Doar atat. E de preferat sa nu consumi banane.
Marti consumi numai lactate. Daca iti alegi iaurt, bei iaurt toata ziua. Daca iti alegi sa mananci branza ... la fel.
Miercuri e ziua legumelor. Orice in afara de cartofi. La fel trebuie sa iti alegi un singur fel de legume pe care, la fel, il consumi timp de o zi. In toata aceasta saptamana nu consumi ulei, zahar, paine si altele. Te rezumi strict la program.
Joi mananci numai carne. Poate fi facuta la gratar sau...
Vineri mananci oua fierte.
Sambata mananci peste.
Duminica, in sfarsit ultima zi, iti alegi o zi din saptamana. Ori numai carne, ori numai legume, lactate ... etc
In toata aceasta perioada este bine sa consumi cat mai multa apa sau ceaiuri. Ai voie la o singura ceasca de cafea cu o linguritza mica de zahar. Succes! E greu dar si rezultatele sunt pe masura :)))
Un comentariu:
:* tine-te bine Cata!!! ne vedem intr-o saptamana! baftaaa! :*
Trimiteți un comentariu